HTML

Jolán élete és étele

Ezen a blogon gondolataimat írom le a körülöttem lévő világról, azokról a dolgokról, amiket szépnek, jónak, rossznak, félelmetesnek tartok. Szó lesz egészséges testi és lelki táplálékokról is.

Linkblog

Bärnsdorfban jártam

2008.07.05. 08:53 :: Budai Jolán

 

Szászsországba vitt jó sorsom az elmúlt héten. Jacqueline barátnőmmel egy közös képzésre járunk, aminek most volt az utolsó állomása. Elhatároztuk, hogy maradok még egy pár napot, és csapunk egy görbe estét annak örömére, hogy vége lett az „iskolának”.
A görbe este helyszíne a Bärnsdorf nevű kis faluban lévő „Restaurant” volt. Bärnsdorfnak biztosan nincs ezernél több lakosa, de a Gasthof nagy büszkén virít a főút mentén. Ajvé, gondoltam, milyen hely lehet ez: vagy falubéli korcsmahivatal, vagy magát étteremnek eladni akaró csehó. Tévedtem, mint már oly sokszor az életben. Jacqui elárulta, hogy a séf középiskolai osztálytársa. Pár éve nyitotta meg az éttermét itt, a világ háta mögött. És ennek az embernek elvei vannak, kéremszépen. Először is csak a környékbeli gazdáktól vesz alapanyagot. Először odamegy, megnézi a gazdaságot, és ha szíve szerint való, akkor vásárol a terményekből. Nincs gáz a konyhában (semmilyen szempontból :-), egy fával fűthető tűzhelyen főz, süt a szakács. Az emberek legnagyobb megdöbbenésére a megnyitás után fél évvel két hét „Kreativpause”-t vett ki. Két hétig állt a tűzhely mellett, főzött, sütött, próbálgatott, kísérletezett. Beszélgettünk. Kérdeztük, hogy megy a bolt. Meg van elégedve. Nem túl sok a munka? Van szabadnapja? Kettő is. Szereti még csinálni? Ha nem szeretné, nem is tudna jól főzni.
És igaz, ami igaz, nagyon jól főz. Jacqui előre belengette neki a tényállást, hogy egy elvetemült nyers vegánnal lesz dolga, úgyhogy így készüljön. És készült. Ilyen finom, izgalmas, ínycsiklandozó salátakompozíciót még életemben nem ettem. Csodálatos volt!
Egész este arról beszélgettünk, hogy milyen jó, amikor egy ember így megtalálja az élete vágányát. Szívvel csinálja azt, amiben hisz. Nagyon szép esténk volt.

Szólj hozzá!

Gyümölcsbicaj

2008.06.07. 20:16 :: Budai Jolán

A koppenhágai kirándulás nem múlt el nyomtalanul – nap mint nap merengek róla, néha olyan eretnek gondolataim is vannak, hogy szívesen élnék ott.
A rengeteg klassz élmény közül az egyik a gyümölcsbringa. Állati jófej találmány. A bringázás amúgy is nagyon dívik ott, ezt ötvözték a szellemes innoválók az egészséges életmóddal és táplálkozással. Egy csinos, hűtött pult mögé szerelt biciklin teker az eladó. Ezzel a készséggel bárhol meg tud állni – nyilván főként forgalmas csomópontokon, mint amilyen a Nyhavn – és ott árulja a gyümölcsöt és az ásványvizet. Ami az abszolút ideális szomjoltó nyáron. Nem kóla, nem hóescé, hanem Isten adta finom gyümölcs. És víz. Ilyen kezdeményezéseknek nagyon örülnék itthon is. Persze nálunk nyilván 12 évbe telne, amíg engedélyezi az ÁNTSZ, ellenőrzi az APEH, kiszáll a HACCP kommandó etc., és ebbe valószínűleg belefáradna a kezdetben még lelkes vállalkozó. Habár ki tudja – fő a pozitív gondolkodás (és reméljük, közben nem veszíti el tápértékét).
A gyümölcsbringáról megnézhető egy rövid film itt.

Szólj hozzá!

Koppenhágában az élet…

2008.06.03. 19:47 :: Budai Jolán

Koppenhágában jártam az elmúlt napokban. Azon felül, hogy leégtem, mint egy malac, rengeteg szép élményt gyűjtöttem és hoztam haza.
Az első benyomás a városról: itt mindenkit biciklizik. Férfi, nő, öreg, fiatal, kövér, sovány, öltönyös, miniszoknyás, gyerekkel, gyerek nélkül, kutyával, kutya nélkül – mindenféle ember jár-kel a drótszamárral. Az egész olyan, mintha náluk minden nap Critical Mass lenne.
Ennek persze előfeltétele, hogy az egész várost keresztbe-kasul hálózzák a bicikliutak. Nem „egy rövid szakaszon”, majd utána 5 km-en told a gépet, majd jön egy újabb, hosszabb szakasz, amikor esetleg már érdemes is felülni a nyeregbe. Itt mindenhol van bicikliút, a biciklisták lámpára kanyarodnak balra nagy ívbe, szabályosan előzik egymást. A biciklis társadalom reggel és délután ellepi az utakat, és teker.
Az abszolút kedvencem a babaszállító bicikli, aminek az első két kereke helyén egy kis kocsi van, amiben ülnek a babák sorban: ülnek, és kukucskálnak kifelé, és élvezik a menetszelet (főleg, ha az erős papa teker).
Feltűnően sok a gyerek Koppenhágában, és ezt olyan jó látni. Az egész város család- és bababarát (jó, a koppenhágai aktivisták biztosan tudnának mesélni, de így, turista szemmel, főleg Budapesthez szokva tényleg szuper a helyzet). A legtöbb nyilvános helyen van babapelenkázó, így nem kell a pisiben megpácolni a gyereket, amíg haza nem érünk.
Jó volt ott lenni, jó volt ott enni… Mert ettünk is. Persze utána szidtam a hülye fejem, mert megint kísértésbe estem. Halálos gyengém (a s üti mellett) a hal mindenféle és fajta változatban, a rák, szintén minden formájában. És ott megkóstoltam. És olyan finom volt. Csak az utána ne lett volna… Aúúú. Olyan rosszul lettem, hogy az csak na. Nem baj, tapasztalat (de hány ilyen kell még?). Jó hír viszont, hogy az előzőleg a neten kikeresett organikus dolgokat árusító biobolt a szállodánktól két perc sétára volt. Erre nem számítottam. Nagyon klassz kis üzlet volt, kicsit olyan, mint az ökopiac egy üzletbe zsúfolva. Élelmiszer, tisztítószer, és csupa organikus termék. Persze minden méreg drága – de nem csak ebben az üzletben. De ha az ember kiadja rá a pénzt, tényleg minőségi árút vehet. Ha akar.
Nagyon klassz volt. Visszamennék.

Szólj hozzá!

Fagyííííííííííííííííííí

2008.05.28. 16:17 :: Budai Jolán

Elérkezett a fagyi-szezon. Lehet nyalni, kanalazni, szipákolni kifelé papír-műanyag kellékből. Lehet utcán, otthon, reggel-este, amikor csak akarunk.
Persze aki bazi egészségtudatos, az élő fagyit eszik. Ez sem rosszabb (sokkal), mint a Szamosban kapható bon-bon.
A lényeg: fagyassz le egy adag gyümölcsöt (ha túl nagy, akkor darabold fel kisebbekre), majd amikor megfagyott, akkor bele a turmixba (angol nevén blenderbe – a TV Paprikában így mondja a kopasz mixer srác), kettes fokozat egy percig. Nagyon finom! Lehet rászórni kókuszreszeléket, karobport, aszalt gyümölcsdarabkákat.
Szeretem a fagyit. A focit nem.

Szólj hozzá!

Én szívem szerint otthon maradnék...

2008.05.21. 19:59 :: Budai Jolán

Ma egy konferencián voltam. Arról volt vita többek között, hogy mi jobb: ha a mama otthon marad a gyerekkel sokáig, vagy ha visszamegy dolgozni, és így nem esik ki évekre a munkaerőpiacról.
A legérdekesebb az volt, hogy mindenki úgy gondolta, hogy az ő személyes példája az Európa számára létező egyetlen üdvözítő megoldás. Az otthon maradás pártján álló hölgy szívszaggató élménybeszámolót tartott arról, hogy ő hogy valósította meg önmagát 16 év otthon lévés közben. Arccal a hintapalinta felé, asszonyok!
A másik elképzelés hívei remek ötletekkel rukkoltak elő: olyan munkahelyek kellenek, ahol az anyák tudnak pelenkázni és szoptatni, esetleg a gyerek is ott lehet egy kiságyban mellettük. Király! Egy kézzel telefonálok, másikkal cumiztatok, harmadikkal csörgőt rázok, negyedikkel gépelek, ötödikkel gyógysimogatást adok a bevert buksira, a hatodiknak meg felmutatom a középső ujját, és kívánom, hogy mindenki, akinek megengedem. Szüret után.
Nem volt egy ember sem, aki esetleg utalt volna arra, hogy az Európában élő, szülő, dolgozó sokmillió nő frankóra nem sorolható két-három-négy, egymástól szigorúan elkülönülő diszkrét csoportba. Minden ember, minden nő, minden férfi egyedi eset. Van, akinek az jó, és arra vágyik, hogy 20 évig csücsörögjön, papiztasson, dédelgessen stb. És van, aki úgy gondolja, hogy ő többet tesz az emberiség érdekében azzal, ha mondjuk visszamegy a szakmájába, és orvosként, mérnökként, Tesco pénztárosként dolgozik tovább. (Főleg, ha a fizetése nélkül éhen hal a család). A legjobb az otthonmaradás párti nő volt, aki enyhe elitista kultúrfölénnyel kijelentette: mitől nagyobb önmegvalósítás az, ha valaki egy szupermarketben húzogatja az árukat az árleolvasó előtt, mint ha otthon lenne, és szellemileg, lelkileg fejlesztené a gyerekét. Ezen a ponton úgy éreztem, hogy elhányom magam. Azaz a pénztáros lehúzhatja magát a klozeton, ellenben az otthon ülő szent asszony a mennybe megy. Persze mindenki a maga életét tekinti követendő példának, ettől oly színes a világ. És ez így is van jól.

Szólj hozzá!

A youtube csodái

2008.05.19. 21:07 :: Budai Jolán

A youtube a lehetőségek tárháza. Magunkat megmutatni és másokat megnézni egyaránt igen jól lehet rajta. És egy csomó, a nyers étkezéssel kapcsolatos videó van fent rajta. Az ember csak beírja, hogy raw fodd, vagy living food, és máris talál rengeteg mindent. Láttam már különféle emberek élménybeszámolóját arról, hogyan változott az életük a nyersétkezés által, vannak fent „főző” műsorok, receptek is. Nagyon érdekes.
Itt van egy kedves hölgy, aki nyers csokis-cseresznyés tortát csinál.
 
 
Amint jön a cseri szezon, megcsinálom. Kíváncsi vagyok, hogy milyen. Nyers tortát még nem is készítettem soha.

Szólj hozzá!

Élsportoló és motivátor

2008.05.16. 18:57 :: Budai Jolán

Egy nagyon érdekes emberre bukkantam az interneten. Egy kemény drogosból élsportolóvá vált fickó, akinek az életéről mozifilm is készül (gondolom, leginkább Németországban vetítik majd). Hihetetlenül tudatos figura, de gondolom ezt nem is lehetne másképpen csinálni. A honlap egyik legérdekesebb tartalma a motivációval foglalkozó rész. Van egy saját betűszava, a ZUKUNFT Prinzip, azaz JÖVŐ-elv, ami egy betűszó, és nagyon hevenyészetten fordítva így áll össze:
-         cél (Zeil): ne a gyengeségeinken változtassunk, hanem az erősségeinket turbózzuk fel, és a legfontosabb, hogy mindig tűzzünk ki egy célt magunk elé
-         megvalósítás (Umsetzung): ha már megvan a cél, akkor arccal a megvalósítás felé, közben szem előtt tartva azt, hogy milyen akadályokra, nehézségekre számíthatunk a célunk elérése folyamán
-         erő (Kraft): ez az, amire mindennapi küzdelmeink során elengedhetetlenül szükségünk van
-         támogatás (Unterstützung): fontos tudni, hogy küzdelmeinkben nem vagyunk egyedül, mindig számíthatunk a családunk, a barátaink segítségére
-         közelség (Nähe): néha nagyon nehéz a mások közeledését, közelségét elfogadnunk, de ez az első lépés ahhoz, hogy megbízzunk egymásban
-         öröm (Freude): az emberei kapcsolatokból eredő öröm az élet egyik legfontosabb energiaforrása
-         edzés (Training): mind a sportban, mind az életben is elengedhetetlen az, hogy rendszeresen edzzük magunkat, újra és újra nekiduráljuk magunkat a feladatoknak
Nem vagyok híve a banális egyszerűsítéseknek és az amerikai pragmatizmusnak, de ez a knapp und bündig összefoglalás nagyon megtetszett. Azt hiszem, ezt többször is az emlékezetembe fogom idézni. Az életmódváltás is kicsit olyan, mintha az ember az olimpiára készülne, csak ennek nincs vége soha – szerencsés esetben.
Az ipsét különben Andreas Niedrig-nek hívják. Alacsony András magyarul. A weblapja: www.andreas-niedrig.com

Szólj hozzá!

Ami keserű a szájnak, az orvosság a májnak

2008.05.15. 19:35 :: Budai Jolán

A nagymamám mindig ezt mondta, ha valamire fintorogtunk, hogy fúúúúj, keserű. És milyen igaza volt. Utánanéztem, hogy mi minden fontos dolgot csinál a máj. Irányítja az egész zsíranyagcserét, vér, vitamin és energiaraktár, enzimeket termel, méregteleníti a szervezetet.
Ezek után érdemes őt „jól tartani”, és nem gyilkolni alkohollal, gyógyszerekkel, vegyszerekkel. (Erről jut eszembe a Halál a májra című felemelő zenei opusz…) A működésén lehet javítani gyógyteákkal, ajánlott a hajdina, tökmag, sárgarépa, gesztenyeméz, gyermekláncfűlevélből készült saláta, gesztenye, tejsavó, olívabogyó és -olaj, cékla, savanyú káposzta, savanyított tejtermékek, édes mandula, barna rizs (a benne található glukuronsav elősegíti a máj méregtelenítő tevékenységét!), a leveles saláták (főleg a chicoree), a zsázsa, a zöldbab és a brokkoli fogyasztása is.
Ebben nincs is olyan sok keserű. De maradjunk az eredeti alapvetésnél, és nyomuljunk keserűben. Na a szezámmagtej az az. (Szezámmagot egy éjszakára vízbe áztatunk, majd az egészet leturmixoljuk, gézen vagy muszlinkendőn átszűrjük, kinyomkodjuk, és kész a szezámtej.) Javítható a helyzet, ha összeturmixolunk vele egy kis sárgarépát meg egy kis gyömbért. Hát, nem a kedvenc italom, de az ügy érdekében…
És miért is forszírozom ennyire ezt a máj dolgot? Mert tegnap este az egyik barátnőmmel albán szamár állapotra ittuk magunkat, amihez nekem elég volt egy pálesz és egy pohár bor. Hiába na, elszokott a szervezetem ezektől a sokkoktól. Ma egész nap úgy éreztem magam, mint aki cudar másnapos, ráadásul valami lőré kannás bortól. Mostanra jobb lett. Ápolom a májacskámat. Nehogy pöttyös legyen.

Szólj hozzá!

Aki édesszájú volt...

2008.05.13. 19:56 :: Budai Jolán

Azt hiszem, aki édesszájú volt mindenevőnek, az az is marad vegánnak, nyers-vegánnak és minden egyébnek. Nálunk az édesszájúság apai ági családi örökség. Drága nagymamám öreg korára cukorbeteg lett. A betegséget diétával és egy kis odafigyeléssel kordában tudta tartani, de ott volt a szívbe markoló kérdés: mi lesz a süteményekkel. Hihetetlenül zsémbes, de arany szívű testvére, Vilma tanti kitanulta a diétás süteménykészítés minden fortélyát. Annak idején dívott a glukonon nevű édesítőszer, aztán jött a szacharin, majd a kis pirula formájú édesítő, amit mi csak édeskének hívunk. Szegény mamainak be kellett érnie az utánzat-ízzel, de ezt is nagyon szerette. Viccesen azt szoktam mondani, hogy nálunk a szárított teveszar is elfogy, csak le legyen szórva porcukorral. (Most látom, hogy a helyesírás-ellenőrző lefikázta a teveszar szavamat, de sebaj, írom tovább.) Apukám végigasszisztálta amatőr cukrászi pályafutásom minden állomását: az ehetetlenül nyers és sós süteménytől kezdve a kicsit folyós zselén keresztül a királyi finomságú tiramisu-ig mindenben volt része. És ette, derekasan. Nekem ízlik – mondta mindig hősiesen. Megérte „kiböjtölni” konyhai fejlődésemet, mert mostanra egészen kinőttem magam – a baj csak az, hogy én már csak készítem, enni nem eszem. De repeső szívvel nézem a többieket, ahogy falják, sóhajtoznak, nyammognak, égre meresztett szemmel mondják: ez istenifinom….
Azért jutott csak ez eszembe, mert néha rámjön a falánkság. Vagyis inkább a „kívánósság”. Valamilyen étel eszembe jut, és addig nem nyugszom, amíg azt nem ehetem. És ez az esetek legnagyobb részében valami édesség. Agave szirupos zabtej, kókuszreszelékes áztatott bulgur vagy valami hasonló. Sajnos soha nem almára vagy nyers padlizsánra vágyom. Lehet, hogy öt év múlva másképp lesz, de most még ezeket a nehéz édességeket kívánom. Abszolúte elsőrendű kedvencem a mézes tökmagszelet. Hát az olyan finom, hogy abból egy ültő helyemben meg tudnék enni legalább hat darabot. Most is majszolok éppen egyet. Naggggggyon finom. És egészséges is, azt hiszem. Remélem.

Szólj hozzá!

Bioboltok, ökopiac

2008.05.05. 19:10 :: Budai Jolán

Ma egy olyan de olyan szuper bioboltban voltam, hogy csak na. A Mamut I. (ami helyesen különben Mamut lenne, egy m-mel) emeletén van, és Bioritmus a neve.
Az egész egy bio komplexum, mert van mellette öko-bio kozmetikumokat és háztartási tisztítószereket árusító bolt, zöldséges, sőt, egy bio étterembe is betérhet a vásárlásban megfáradt ember leánya. Egyszerűen szuper. Nem is tudom, hogy miért csak most fedeztem fel magamnak. Ilyen bioboltot képzeltem el álmaimban. Nagy, tágas, nem kell félni, hogy az ember a táskájával lever egy 6.800 Ft-os kékalga port vagy éppen egy agyag csíráztató tálat. Lehet kényelmesen sétálgatni a polcok között, nem liheg a hátam mögött az eladó, hatalmas a választék.
Mondjuk abszolút és verhetetlen kedvencem a szombati MOM Park melletti Ökopiac. Ott aztán lehet tobzódni és fenekére verni jó sok pénznek. De megéri. Én legalább is úgy tapasztaltam. A bio zöldségeknél és gyümölcsöknél az az érdekes, hogy amikor az ember „odafele” szokik, azaz a hagyományosról áttér a biora, akkor semmi különös változást nem észlel. Hát finom. És ennyi. Ha viszont lemaradunk a szombati buliról, és ehetjük a MOM Park Match-ében vett almát, banánt, szőlőt, előre csomagolt salátát – na az a kellemetlen élmény. Ízetlen, bűzetlen, zöldség illetve gyümölcs formájú víz. Érdemes rááldozni a pénzt a – néha valóban jóval – drágább biora. Megéri.

Szólj hozzá!

Belső utazás huszonnégyezerér'

2008.05.04. 08:28 :: Budai Jolán

Ma reggel felfordult a gyomrom. Persze nem az alma-banán-narancs turmixtól, hanem egy nyers ételes honlaptól. A honlapot jegyző hölgy a nyers ételek mellett a pszicho-vonalon is nyomul, és belső utazást kínál a kedves érdeklődőknek. Biztos vagyok benne, hogy a belső utazás nagyon hasznos, sokaknak segít, ezzel nincs is semmi baj. Amitől rosszul lettem, az az ára. Illetve nem (csak) az ára, hanem az, hogy illetve ahogy kint van a honlapon. Belső utazás 24 ezer. Nyilván neki is sok pénzbe került megtanulni, invesztálta bele a pénzét, energiáját, és ezt vissza szeretné kapni. Eddig még rendben. De amikor leírja, hogy a rövidebb utazás 18 ezer, a még rövidebb 12 ezer (lehet, hogy nem ezek a számok, de a nagyságrend ez), és ha előre befizetsz ötöt, akkor 10% kedvezményt kapsz – na az kiverte nálam a biztosítékot. Elkezdtem gondolkodni, hogy miért. Végeredményben ez egy tiszta üzlet, senki nincs belógatva, hogy ez egy olcsó dolog, lássa már az elején az illető páciens, hogy ha belsőleg akar utazni, akkor mélyen a pénztárcájába kell nyúlnia. A második kerületi cím alapján a klienskörnek ez valószínűleg nem probléma. Tehát tiszta lapok, semmi ködösítés. Ennyi az annyi. A gond ezzel (nekem legalábbis) az, hogy kiráz a hideg, ha a lelki dolgokat, és főleg a lelki segítséget ilyen brutálisan számszerűsítik. Ez rosszabb, mint Horváth Ágnes egész munkássága. Az oké, hogy a vakbélműtét ötszázezer (nem tudom különben, hogy mennyi). De a lélek dolgait ilyen iszonyatosan tárgyilagosan megragadni nem lehet. Illetve biztosan lehet, csak az tőlem nagyon idegen. Segítek neked, hatalmamban van könnyebbé, szebbé tenni az életed, de csak akkor, ha fizetsz. Nem tudod kiperkálni a húszezret belső utazásonként? Hát, az gáz. Akkor nagyon sajnáljuk, dögölj meg saját levedben és lelki gyötrelmeidben. A VIII. kerülteti romáknak nem lehet lelki problémájuk? (Úgy sejtem, hogy lehet, sőt.) Vagy a borsodi szegénytelepek lakóinak? Nekik nem jár a belső utazás? Csak a második kerülteti felsőközéptől felfelé kérhet az ember segítséget, ha nem győzi egyedül a rá nehezedő lelki terheket? Hát ez a gáz abban a honlapban. Illetve nem a honlapban, mert az jó, logikusan felépített, tetszetős stb. Hanem a segítő-iparban.

Szólj hozzá!

Sztívia, méz és társai

2008.04.29. 20:48 :: Budai Jolán

Ma délután az egyik nagy bevásárlóközpont bioboltjában voltam. Nem tudatosan kerestem az üzletet, éppen egy keresztelőre vettem ajándékot, csak kíváncsi voltam, hogy egy ilyen monstre fogyasztói templomban van-e olyan üzlet, ahol egészséges dolgokat árulnak. Volt.
 
Szinte mindent lehetett kapni, amit az ember keres. Volt sztívia (alias jázminpakóca) - ami mellékesen a legtermészetesebb édesítőszer (lásd kép) – szárítva, porítva, cseppentve. Volt lenmagliszt, zakuszka, tönkölyroppancs, szóval mindenféle finomság.
 
Előre megfogadtam, hogy semmit nem veszek, mert minek, van itthon elég étel, tele vagyok maggal, van gyümölcsöm és zöldségem is. Aztán mégiscsak elcsábultam egy csomag mézes tökmagszereltre. A vegánok körében örök vita tárgya a méz. Az egyik tábor szerint nem szabad enni, mert állattal érintkezett, a másik tábor szerint pedig ez par excellence a természetes édesítőszer. Én mézpárti vagyok. Már csak azért is, mert teljes hódolatom a magyar méhészeké, akik minden hülye EU-s szabvány és törvényi előírás ellenére még életben vannak, küzdenek, profitot alig termelve kitartanak a kézműves foglalkozásuk mellett. Éljen a méz! És a sztívia és az agave szirup :-)

Szólj hozzá!

Türelem mandulatejet terem

2008.04.28. 20:37 :: Budai Jolán

Az elmúlt napokban sokat foglalkoztatott a rohanás, az ideges zsezsgés, a hiperaktív városi lét. A hétvégére kiszakadtam a budapesti permanens pörgésből. Egy kis falu erdei iskolájában voltam pár rendes fiatallal. Kirándultunk, bográcsoztunk, beszélgettünk. Olyan jó volt hallgatni a csöndet.
Ma reggel visszacsöppentem a pesti valóságba. Egy ismerősömnek kerestem születésnapi ajándékot az egyik könyvesboltban. Mivel ő is napi 24 órában „zsezseg”, a hangos könyv mellett döntöttem, azt végső esetben a kocsiban is lehet hallgatni.
És akkor megláttam Kundera:Lassúság című opuszát. Elolvastam a rövid ismertetőt, és rögtön tudtam, hogy ez kell az én emberemnek.
Álljon itt egy rövid részlet:
 
"Miért tűnt el a lassúság öröme? Hol vannak a hajdani ődöngők? Hol vannak a népdalok semmittevő hősei, a vándorlegények, akik malomról malomra járnak és csillagos ég alatt alszanak? Eltűntek volna a mezei ösvényekkel, a rétekkel, tisztásokkal, a természettel együtt? Egy cseh mondás szép hasonlattal határozza meg édes semmittevésüket: nézegetik a Jóisten ablakait. Aki a Jóisten ablakait nézegeti, az nem unatkozik; az boldog. Világunkban a semmittevés tétlenséggé változott, ami egészen más: a tétlen ember frusztrálva van, unatkozik, s egyfolytában a hiányzó mozgást keresi."
 
Annyira hiányzik ez a megfontolt lassúság. A nyers ételek, és egyáltalán a természetes dolgok engem mindig segítenek abban, hogy közelebb kerüljek ehhez az isteni ablaknézéshez. Eddig mindig forráztam a mandulát, ha meg akartam szabadítani a barna héjától. Most beáztattam két napra. Utána magától lejött a héja. Megvártam, mert tudtam, hogy értékes tápanyagot nyerek így. Kivártam. Ez néha olyan nehéz… (A lehántolt mandulából különben mandulatejet csináltam – banánnal összeturmixolva isteni ital.)

Szólj hozzá!

Guacamole

2008.04.25. 22:23 :: Budai Jolán

Isteni finomság, lehet mártogatónak használni, élő kenyérre kenni (erről majd írok később), vagy csak úgy kanalazgatni magában.
 
Szükségeltetik hozzá egy szép, érett avocado. A szupermarketben kapható, kőkemény, haragoszöld mini-ágyúgolyó nem jó. Akkor érett, ha egy egészen picikét puha.
 
Eszközöljünk egy metszést körbe a gyümölcsön. Ha az így kapott két felet egymással ellentétes irányba megcsavarjuk, az avocado könnyen kettéválik, és a magot is ki tudjuk szedni belőle. (Ha a magot elültetjük, hamarosan aranyos avocado-palántánk lesz! Mi is nevelgettünk néhányat, de nem voltunk annyira türelmesek, hogy kivárjuk, amíg gyümölcsöt hoz. Mindenesetre szobanövénynek is nagyon kedves.)
 
A héjból kaparjuk ki a gyümölcs húsát. Ehhez használhatunk mezei kiskanalat, de perszó jó az überdizájnos dinnye-kaparóka is.
 
A gyümölcshúst törjük össze villával. Keverjünk hozzá ízlés szerint olivaolajat (érdemes az extra szűzet választani, mert azt olyan eljárással nyerik, aminek során a legtöbb tápanyag az olajban marad), fokhagymát, paradicsomot, chili paprikát, egy citrom vagy lime levét.
 
Ha nagyon krémes és homogén állagúra szeretnénk, akkor turmixoljunk rajta egyet.
 
Lehet mártogatni pitával (ami nem élő élet!), zöldségekkel. Irtózatosan finom.

Szólj hozzá!

Botlik a ló

2008.04.24. 18:36 :: Budai Jolán

„Patkója van a lovamnak,
fiam, Boldizsár,
még azzal is botlik néha.
Botlik, aki jár.”
 
Legkedvesebb verses mesém, Szabó Magda Bárány Boldizsárja jutott eszembe ma fél egy tájban, amikor egy konferencia keretében a Gerbaud étterem pincéjébe voltam hivatalos ebédre. Hah, azok a terített asztalok. Észrevettem magamon, hogy húst például egyáltalán nem kívánok, szempillám sem rezdült a libacomb, töltött-tekercselt husi, bacon-nel tűzdelt mangalicafalatkák láttán. A salátás szekcióban garázdálkodtam, eddig nem is lett volna semmi baj.
Jaj, de azok a sütemények. Édes Istenem. Na hát annak aztán nem tudtam ellenállni. És bizony mindegyiket meg is kóstoltam. Ennek persze az lett az eredménye, amire számítottam: megfájdult a fejem, rosszul lettem, csak kóvályogtam egész délután, mint az őszi légy. Megint egy tanulsággal több.
Egyetlen jó a dologban, hogy talán most először az életben nem haragszom magamra. Egyszerűen elkönyvelem tanulópénznek az esetet. És most igyekszem minden testi és lelki érzést jól elraktározni, hogy emlékezzek rá egy olyan következő alkalommal, amikor hasonló helyzetben leszek.

Szólj hozzá!

Ez valódi gasztropuccs

2008.04.21. 18:12 :: Budai Jolán

Nagyon érdekes honlapra bukkantam a neten. Vannak olyan intézetek, melyek nyers-szakács képzéssel foglalkoznak. Azaz olyan szakembereket képeznek, akik változatosan, szemet és hasat gyönyörködtetően tudják elkészíteni a nyers ételelket.

Milyen érdekes dolog ez - ezek szerint Amerikában már van kereslet erre a szaktudásra. Magyarországon egyelőre ott tartunk, hogy két gasztronómiai szervezet viaskodik egymással, hogy ki a jobb, az európaibb, a "mislencsillagosabb". Be kell valljam, én a Molnár B. Tamás vezette csapatnak drukkolok. Már csak azért is, mert nagyon meggyőző és klassz a honlapjuk (buvosszakacs.blog.hu), és minden megnyilvánulásukból a szakértelem és az elkötelezettség sugárzik. Szóval így ismeretlenül is hajrá, attól teljesen függetlenül, hogy a site-jukon található csodaételek nagy részét nyilván nem tudnám megenni - de lehet, hogy egyszer kivételt teszek :-)

A nagymamám (és az anyukám is) mindig azt mondta, hogy az egyszerű ételeknél jobb nincs is a világon. Tökfőzelék, borsóleves, rántott hús. Mondjuk ilyen szempontból a nyers konyhára sem lehet egy rossz szava sem senkinek: csak egy kés kell hozzá, egy vágódeszka, egy nagy tál, meg némi kreativitás és szépérzék...

Szólj hozzá!

Zabgolyók

2008.04.18. 17:21 :: Budai Jolán

Ja, és hogy mit csinálj a zabtejkészítésből visszamaradt masszával? Ki ne dobd! Csinálj belőle zabgolyócskákat!

A masszába keverj fahéjat, karobport, agave szirupot. Formálj belőle kis golyókat, és forgasd meg kókuszreszelékben. (Relatíve gyorsan el kell fogyasztani - ez mondjuk nem fog nehezdre esni, mert nagyon finom - mert megromlik.)

Tudtad, mi az a karob? (Én is csak pár hete tudom :-) Ez a szentjánoskenyérfa termése - ha por, akkor ledarált változatban. Azt mondják (az van ráírva), hogy a kakaó helyettesítésére szolgál. Hát, a jó öreg Suchard kakaóhoz annyi köze van, mint Fekete Pákónak a Magyar Tudományos Akadémiához, de meg lehet szokni az ízét. Érdemes belőle biot, génmanipulálatlant, fair tradet és minden mást venni - ha már ilyen egzotikumokkal nyomulunk, akkor a lehető legkevesebb kárt tegyük vele.

Új napok, új ízek, új élmények.

Szólj hozzá!

Zabtej

2008.04.18. 17:13 :: Budai Jolán

Először testápolókon olvastam azt, hogy "zabtejjel". Micsoda állati marhaság, gondoltam. Ha már a liposzómát nem érti senki, akkor most jön a zabtej, mert annak mind a két része érthető, és majd elhisszük, hogy attól úgy fogunk kinézni, mint egy mittudománmi. Mint egy tyuhaj. De talán annál egy kicsit kevésbé.

Az élő ételeket fogyasztók általában nagyon szeretik az úgynevezett magtejeket. Ezt úgy csinálják, hogy a magokat áztatják (a mag hogyantjától és mikéntjétől függően) valameddig. Aztán leöntik róla az áztató vizet, megmossák és turmixgépbe teszik. Felöntik annyi tisztított vízzel, amennyiven épppen kedvük szottyan. Ha erősebb, karakteresebb "tejet" szeretnének, akkor értelemszerűen kevesebbel, ha hígabbat, akkor többel. És bekapcsolják a turmixot...

Addig kell trutymákoltatni a gépben a cuccot, amíg nagyjából egyenletes konzisztenciájú lét nem kapunk. Utána jön a kéjmámor: egy gézzsákba kell önteni az etwast, és kinyomkodni. Na amit kinyomkodtál, az a zab/mandula/napraforgómag tej.

Ezzel aztán leöntheted a reggeli müzlidet, meg kortyolgathatod is, ha kedved szottyan. Én a zabocskámat a Múzeum körúti bioboltban vettem (itt nagy zsákokból Te magad szedhetsz). Aztán két napig áztattam hűvös helyen, de nem a fridzsiderben. Aztán jött a gézzsákos nyomirgálás, ami a készítés csúcspontja...

A gézzsákról a nagymamám jut eszembe... Ő a málnaszörpöt csinálta így. A málnaszemeket gézzsákban kinyomkodta, amíg már csak a magok maradtak belül, a lé és a gyümölcshús pedig a kis kék edényben volt. Utána ebbe kevert nagyon sok cukrot (nem egészséges! :-). És után jött a lényeg: a keverés. Merthogy nem volt benne tartósítószer, ezért a rengeteg cukorral kellett kevergetni - úgy emlékszem - 24 órát. Nem egy ültő helyben, hanem mindig fel kellett írni, hogy kevertem 30 percet, tehát 24 óra mínusz 30 perc. Nem egy pihentető darab. De lett belőle olyan málnaszörp, amiben csak természetes anyagok voltak (na jó, a répacukornak most az egyszer megbocsátunk), és olyan csudafinom volt, hogy csak na.

Szólj hozzá!

Inspriráció

2008.04.18. 11:45 :: Budai Jolán

Akkor érett meg bennem a gondolat, amikor kezembe került ez a konyv, ni. Victoria Boutenko: A nyers étel csodája. Egy amerikába szakadt (nem hazánk fia, hanem orosz) hölgy írja le benne saját és családja történetét, hogy hogyan változtatták meg az életüket egy csapásra, és szabadultak meg ezáltal sok gyógyíthatatlannak mondott betegségtől.

Nekem (hála Istennek) eddig semmilyen komoly betegségem nem volt, tehát nem ez inspriált a dologban. Hanem az egyszerűség, a belső béke és harmónia (hah, míly költői szavak), ami a szerző soraiból áradt (kezd elszaladni a ló velem, úg érzem). Persze az egész le van öntve a szokásos amerikai generálszósszal, de ettől érdemes elvonatkoztatni. Róluk többet a www.rawfamily.com oldalon lehet megtudni.

A másik nagy élmény Angela Stokes története volt. Egy komoly súlyproblémákkal és betegségekkel kűzdő lányról van szó, aki a nyers ételek segítségével kezdett új életet. Érdemes megnézni az ő oldalát is: www.rawreform.com

Az ő site-ja azért tetszik nagyon, mert leírja azt a filozófiát, ami mentén érdemes átgondolni az embernek saját étkezési szokásait. Civilizációs betegségnek számít, hogy az ember rendre túlzabálja magát. És kezd nem csak a karácsonyi-húsvéti traktára korlátozódni (jaj, de rosszul nézel ki, gyönyörűm, eszel te rendesen? - sikolt fel a nagymama), hanem képesek vagyunk csak úgy minden ok és indok nélkül jóval többet enni, mint amennyire szükségünk van. De hát ez nem is csoda, ha olyanokat kínálunk a szervezetünknek, aminek csak töredékét tudja hasznosítani...

Szólj hozzá!

Első lépések

2008.04.18. 11:29 :: Budai Jolán

Hogyan érdemes elkezdeni? Én a radikalizmus (és a szélsőközép) nagy híve vagyok. Tehát elhatározta magam, és egyik reggel a kávé - vajas kifli - lekvár trió helyett a sárgarépazöldje-banán-kókusztej-tisztított víz kvartett muzsikálását hallgattam a gyomromban.
A zöld löttyöt eredeti beviteli irányában csak az a bősz tudat tartotta meg, hogy ez olyan baromi egészséges, hogy abba bele kell dögleni. Aztán ahogy múltak a napok, egyre jobban ízlett a dolog. Talán olyan ez, mint amikor a dohányosok leszoknak, és elkezdik érezni az ételek valódi, finom ízét...
A "zöld koktél" ezerféleképpen variálható, fel lehet dobni friss gyümölcsökkel, zöldségekkel, sőt még gyomnövényekkel is. (Itt most abbahagyom, mert aki nem ortodox vegán, annak lassan felfordul a gyomra...)
Aki nem bírja a radikális változásokat, az kipróbálhatja a fokozatos átállást is. Csak növelje napról-napra a nyers ételek arányát (nem csak a mennyiségét!). Tehát nem elég, ha a rántott hús mellé mostantól két adag salátát eszünk meg! :-)
 

Szólj hozzá!

Élő ételek

2008.04.18. 10:46 :: Budai Jolán

Mitől élő egy étel? Ezt kérdeztem én is, amikor először olvastam ezt a kifejezést az interneten. Hát attól, hogy nem főzzük, nem sütjük. Azaz nyersen esszük meg. Egészben, feldarabolva, összeturmixolva.

Miért jó ez? Azért, mert így megőrzi mindazt a rengeteg vitamint, ásványi anyagot és enzimet, amit tartalmaz, és amit a főzés során tönkreteszünk. Azaz "szarrá főzzük" az ételeinket (bocsánat a durva kifejezésért) puszta szeretetből és megszokásból. Majd ezt a nagyrészt használhatatlan anyaghalmazt belepakoljuk a testünkbe. Aztán igen csodálkozunk, hogy betegek, enerváltak vagyunk.

Mi hát a tuti recept? NE FŐZZ! NE SÜSS! RÁGJ! :-) Ez első pillantásra rémesen hangzik, de ha az ember közelebből megismeri az élő ételek titkát, ízét, színét, hatását, maga is hatása alá kerül, és pár hónap múlva a "ránott hús krumplival" duó helyett garantáltan a "saláta élő dresszinggel és natúr tökmaggal" triót részsíti előnyben.

Ezekről a dolgokról (is) szeretnék írni ebben a blogban. Legfőképpen saját magamnak, ha már a kézzel írott napló nem az erősségem.

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása